Fórmula para lidar com a ansiedade
Matemática simples pra quem tem alma de humanas
A ansiedade surge por meio de
Uma mensagem
Um comentário
Uma reunião
Um pensamento…
Coisas pequenas, partículas apenas
Mas que desencadeiam um universo de reações
Coração bate mais rápido
Peito apertado
Frio nas mãos
Às vezes tremo
Como a cutícula
Mordo os lábios
Sem muita consciência
99% da minha atenção está voltada ao fato em questão
O que gerou tudo isso
E as mil e uma repercussões
Os cenários infinitos
Que crio em minha cabeça
E se eu falhar?
E se machucar?
E se der tudo errado?
E se for ruim?
E se for um erro?
Tantas dúvidas
Às vezes passo minutos presa nessa incerteza
Às vezes, são horas. Às vezes, mais
Mas, algumas vezes, me obrigo a parar
Me levanto
Me sirvo uma xícara de chá ou uma taça de vinho
Pego o lápis e o caderno
Respiro
E escrevo
A letra que a mão forma e que o olho lê ganha outro significado
Além daquele do dicionário
Porque, quando escrevo
Transmito o que quero dizer ao mundo
Me libero
Me filtro
O pulso se normaliza
A respiração flui melhor
As mãos se aquecem
A tensão diminui
O pior já passou
Agora, mais serena, repito para mim mesma:
Você vai poder lidar com o que tiver que lidar
Você vai enfrentar o que surgir
Não se esqueça de desfrutar
Não se esqueça que ser você mesma está bem
Não se esqueça de que a única certeza é o aqui e agora
Esse chá quentinho (ou rosê fresquinho)
Esse lápis
Esse caderno
E essas palavras
Esse encontro
Com você mesma
Obrigada por ler ❤ Se gostou, deixe seus aplausos 👏
Outras histórias e meus livros em: regianefolter.com 💛
